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Délicieuses à croquer ....! La pomme est le 1er fruit consommé en France.Bien sûr il y a une raison ....en effet , la pomme est salutaire pour notre organisme .La pomme Bio bien évidemment car sa pelure nous est indispensable! . 

Venez découvrir les bienfaits de la pomme Bio !.

Connaissez vous cet adage ?  

Une pomme par jour éloigne le médecin pour toujours!

Je vous invite à venir découvrir les bienfaits et vertus de la pomme .

La Pomme de terre vapeur: Quel équilibre pour votre santé , en Hivers comme en été,ne vous en privez surtout pas !. C'est une alliée de "poids" pour votre organisme !. Bien sûr, tout dépend comment vous la cuisinez !  Pas 1 jour " sans patate" me disait une amie ....maintenant , je comprends !

La Pomme de Terre retarde votre vieillissement....C'est une perle dans nos menus !

Non , ce n'est pas qu'une "patate" !

Délicieuse pomme à cuire ,au four ou en compote  .....Le chausson aux pommes ,quel délice ! La compote de pomme ....

Pour les bienfaits et vertus de la pomme ,venez me découvrir dans la rubrique Pomme à croquer !.

La Pomme de terre vapeur: Quel équilibre pour votre santé , en Hivers comme en été,ne vous en privez surtout pas !. C'est une alliée de "poids" pour votre organisme !. Bien sûr, tout dépend comment vous la cuisinez !  Pas 1 jour " sans patate" me disait une amie ....maintenant , je comprends !

Je vous invite à venir découvrir tous les bienfaits et vertus de ce légume dans la rubrique "description" 

Sucrée , fondante ou croquante ,nature ou en accompagnement de vos plats sucrés ou salés , laissez vous séduire par la Poire !.

S'il faut couper la Poire en 2 et bien moi , j'ai du mal : Je prends TOUT !....tellement ,elle est généreuse pour notre organisme .Venez découvrir les vertus et bienfaits de la Poire !

Manger 1 poire/jour  (ou 1 pomme/jour)diminuerait de 45% à 50% le risque d'accident cardio-vasculaire !.

Un trésor sur votre table !..Un allié indispensable pour votre organisme .

De plus , tout est bon dans le .....citron ! Bio ,bien sûr !.

Comment le consommer ?...Le citron a l’avantage de pouvoir se glisser facilement dans l’alimentation quotidienne. Pour profiter de ses nombreux atouts santé, pensez à ajouter un filet de citron dans les vinaigrettes, sur les poêlées de légumes après cuisson, sur le poisson, dans les jus de fruits et légumes, sur les salades de fruits, etc. Idéalement, on recommande de ne pas cuire le citron afin d’éviter une perte en vitamine C très sensible à la chaleur.

La betterave rouge est un légume délicieux en goût et  précieux pour notre santé! ., Il est très apprécié pour ses bienfaits sur  notre santé.Il  se consomme cru ou cuit.

Avec l'arrivée de l'automne , la clémentine arrive dans votre cuisine avec ses nombreux bienfaits.Les enfants en raffolent 

Connaissez vous l'origine de la clémentine ....? Du Père Clément au XXe siècle , en Algérie .Clément donna son nom à la clément-ine.

Un peu de "calcul mathématique" : 1 mandarine + 1 orange = 1 clémentine ou 2 clémentines= 50% de notre besoin en vitamine C/ jour

Voudriez vous connaitre une bonne raison de manger ce délicieux fruit régulièrement ? Pour votre vue , surtout ceux qui travaillent devant un écran ou les "aficionados" de la télé ou des jeux vidéos ou..

Venez découvrir les vertus et les bienfaits de ce fruit "riche" en surprises  . 

En cuisine , ne passez pas à côté du Radis Noir.Il peut être consommé en salade, pelé , râpé ou en rondelle !.Il peut également accompagner votre purée .Je vous le conseille en velouté....Une merveille pour vos papilles!. Succès garanti chez les petits comme chez les grands ! 

Sans oublier qu'il est un allié de taille pour votre santé !

Sucré, gorgé de soleil, le raisin est le fruit de l’automne. En croquer c’est s’assurer la pleine forme et une mine resplendissante !

Faites vous plaisir , avec ce délicieux fruits du Sud qui ravira vos papilles ....

Le raisin est le fruit de l'énergie , : glucose, fructose .....il regorge de bienfaits!

Faut il vous préciser qu'il est préférable de le consommer Bio ?

Quel beau petit fruit d'hivers....petit mais costaud ! Cet hivers, commencez une cure de vitamine C ! Cet agrume est bon pour pour votre système immunitaire, les yeux,les os .....

Connaissez vous l'âge de cet agrume qui nous arrive de la région d'Oran en Algérie ? Et bien ce fruit n'est pas vieux puisqu'il a été "créé" en 1902 par le Père Clément au XXième siècle pour arriver en Corse en 1925. Cela explique également son nom de Clémentine ( Père Clément  Chef des pépinières de l'orphelinat de MISSERGHIN). La clémentine est le "fruit" de la combinaison de l'orange et la mandarine    .

À consommer sans modération mais surtout en Bio !

Venez découvrir les vertus et bienfaits de ce joli fruit.

Le Navet mérite toute sa place à votre table !. Cuisinez le comme vous voulez....Il y en aura pour tous les goûts !.

En navarin,caramélisé et même à la vapeur ....Il va réveiller vos papilles ! Et surtout ....les jeunes feuilles se cuisinent comme les épinards ou ajoutées à la soupe !

Un dicton nous dit : "Qui mange 1 navet gagne 1 année" !

Petit conseil....Éplucher le navet ,c'est lui retirer certaines de ses propriétés ....